Une activité complète pour le corps et l'esprit
Le tango argentin s'impose aujourd'hui comme une pratique reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. De nombreuses études scientifiques démontrent son impact positif sur l'équilibre, la mémoire, la posture et même dans l'accompagnement de certaines pathologies comme la maladie de Parkinson.
Bienfaits physiques : un corps en mouvement harmonieux
Danser le tango sollicite l'ensemble de votre corps en douceur, sans choc ni contrainte excessive. Cette pratique régulière renforce votre tonus musculaire, améliore votre souplesse articulaire et développe votre coordination motrice. Chaque séance travaille votre équilibre grâce aux pivots, aux transferts de poids et à la marche enlacée qui demandent une conscience corporelle fine.
La posture se redresse naturellement : en dansant, vous apprenez à maintenir votre axe vertical, à engager vos abdominaux profonds et à aligner votre colonne vertébrale. Ces ajustements posturaux bénéfiques se prolongent bien après les cours, dans votre vie quotidienne, réduisant les tensions dorsales et cervicales si fréquentes.
Le tango améliore également votre capacité cardio-respiratoire de manière progressive et adaptée. L'effort est modulable selon votre condition physique, ce qui en fait une activité idéale pour maintenir ou retrouver une forme physique, quel que soit votre âge.
Bienfaits mentaux : concentration et présence à l'instant
Sur le plan cognitif, le tango constitue un véritable exercice pour le cerveau. Mémoriser les séquences de pas, anticiper les mouvements de votre partenaire, adapter votre guidage ou votre écoute en fonction de la musique : tout cela stimule vos capacités de concentration et votre mémoire.
Cette danse exige une présence totale à l'instant présent. Impossible de penser à vos soucis quotidiens quand vous devez maintenir votre connexion avec votre partenaire et suivre le rythme de la musique. Cette pleine conscience procure un effet profondément apaisant, comparable à une forme de méditation en mouvement.
Les effets anti-stress du tango sont remarquables. La musique nostalgique et passionnée, le contact rassurant de l'abrazo (l'étreinte), la focalisation sur les sensations corporelles : tous ces éléments contribuent à libérer les tensions accumulées et à réduire l'anxiété. Après une séance de tango, nombreux sont nos élèves qui témoignent d'une sensation de légèreté et de sérénité.
Bienfaits émotionnels : confiance et expression de soi
Apprendre le tango, c'est aussi entreprendre un voyage vers plus de confiance en soi. Progressivement, vous osez proposer des mouvements, acceptez de vous tromper, célébrez vos progrès. Cette pratique vous invite à sortir de votre zone de confort dans un cadre totalement bienveillant et non-jugeant.
Le tango offre également un moyen d'expression unique, sans besoin de paroles. Dans l'abrazo, vous communiquez par le toucher, le regard, l'intention du mouvement. Cette communication non-verbale enrichit votre rapport aux autres et développe votre sensibilité émotionnelle.
Pour les personnes traversant des périodes de fragilité émotionnelle, de deuil ou de transition de vie, le tango peut devenir un précieux outil de résilience, permettant de se reconnecter à son corps et de retrouver le plaisir du mouvement.
Bienfaits sociaux : créer du lien authentique
Au-delà de ses vertus individuelles, le tango est fondamentalement une danse de rencontre et de partage. Nos cours vous permettent d'intégrer une communauté chaleureuse où l'entraide et la convivialité sont au cœur de la pratique.
Que vous veniez seul ou en couple, vous trouverez ici un espace d'échange humain authentique. Le tango brise l'isolement social et crée des liens intergénérationnels précieux. Dans nos cours, se côtoient des personnes de tous âges et de tous horizons, unies par le plaisir de danser ensemble.
Cette dimension sociale s'étend bien au-delà de la salle de cours. Le monde du tango vous ouvre les portes de milongas (bals de tango) partout en France et dans le monde entier, où vous serez toujours accueilli avec bienveillance dans cette grande famille internationale.
Une danse accessible à tous, vraiment tous
Contrairement aux idées reçues, le tango argentin ne nécessite aucun prérequis. Vous n'avez pas besoin d'avoir dansé auparavant, d'être particulièrement sportif, jeune ou d'avoir "le sens du rythme". Le tango s'apprend progressivement, à votre rythme, dans le respect de vos capacités et de vos limites.
Débutants complets : le tango commence par la marche
Nos cours débutants accueillent les personnes n'ayant jamais dansé de leur vie. Nous partons du principe le plus simple : la marche. Marcher en musique, marcher enlacé, sentir le sol sous ses pieds, transférer son poids d'une jambe à l'autre.
L'apprentissage se fait sans pression, avec des explications claires et des démonstrations répétées. Chaque mouvement est décomposé, analysé, pratiqué jusqu'à ce qu'il devienne naturel.
Danseurs intermédiaires : approfondir et affiner
Pour les personnes ayant déjà pratiqué le tango et souhaitant progresser, nous proposons un travail d'approfondissement technique. Affiner votre posture, développer votre musicalité, enrichir votre vocabulaire de mouvements, améliorer la qualité de votre connexion.
Tous âges : le tango n'a pas de limite d'âge
Que vous ayez 25, 45, 65 ou 75 ans, le tango vous accueille. Cette danse s'adapte à votre condition physique, sans sauts ni mouvements brusques. De nombreux danseurs commencent le tango après 50 ou 60 ans et y trouvent une activité épanouissante qu'ils pratiquent pendant des décennies.
Avec ou sans partenaire : danser à deux, ensemble
Idéalement, nous encourageons les inscriptions en couple pour garantir un bon équilibre dans les cours entre leaders et followers. Cependant, si vous n'avez pas de partenaire de danse, n'hésitez pas à nous contacter : nous faisons notre possible pour équilibrer les cours et favoriser les rencontres entre danseurs.
Une progression douce et bienveillante
Chez OcciTango, nous avons développé une méthode d'enseignement centrée sur le respect du rythme de chacun et sur le plaisir d'apprendre. Notre philosophie : le tango n'est pas une course à la performance, mais un cheminement personnel vers plus d'aisance, de confiance et de joie.
La pédagogie du tango de bal
Nous enseignons le tango de bal, aussi appelé tango social, par opposition au tango scénique. Notre objectif est de vous préparer à prendre du plaisir dans les milongas, ces bals où l'on danse pour soi et avec les autres, dans une atmosphère conviviale et inclusive.
Cette approche privilégie la simplicité efficace plutôt que la complexité spectaculaire. Un pas simple mais exécuté avec justesse, musicalité et connexion vaut mille fois mieux qu'une figure acrobatique mal maîtrisée. Nous cultivons l'élégance dans la sobriété.
Décomposition et répétition : apprendre en profondeur
Chaque séance suit une progression logique. Nous introduisons un élément technique ou un enchaînement nouveau, que nous décomposons minutieusement. Chaque phase du mouvement est expliquée, démontrée, puis pratiquée individuellement avant d'être intégrée dans la danse à deux.
La répétition joue un rôle central dans notre méthode. Nous prenons le temps nécessaire pour que votre corps intègre les mouvements, que la mémoire musculaire se construise. Pas de précipitation : la maîtrise vient avec la pratique régulière et l'attention portée aux détails.
Corrections individuelles et bienveillance
Pendant les cours, Nicolas et Nadine circulent parmi les couples, observent, corrigent, encouragent. Chaque élève bénéficie de conseils personnalisés, adaptés à son niveau et à ses difficultés spécifiques.
Ces corrections se font toujours dans un esprit constructif et bienveillant. Se tromper fait partie intégrante de l'apprentissage, et nous créons un environnement où chacun se sent libre d'expérimenter sans crainte du jugement.
Au-delà de la technique : musicalité et connexion
Si la technique constitue la base indispensable, elle n'est pas une fin en soi. Rapidement, nous vous invitons à écouter la musique, à danser sur le phrasé, à jouer avec les accents et les pauses. Le tango est avant tout une conversation musicale entre deux personnes.
La connexion au partenaire fait également l'objet d'une attention particulière. Comment guider clairement sans forcer ? Comment suivre avec disponibilité tout en maintenant son propre équilibre ? Comment créer cette magie de la danse partagée ? Ce sont ces questions que nous explorons ensemble, semaine après semaine.
L'association OcciTango propose plusieurs créneaux et lieux pour vous permettre de découvrir ou d'approfondir votre pratique du tango argentin dans l'Aude.
Nos cours à Carcassonne
📅 Quand ?
Chaque mercredi de 20h à 21h30
📍 Lieu
Centre Chorégraphique Bouichet-Sawas
Ancien ATRIUM
1240 Avenue Claude Bernard
11000 Carcassonne
🅿️ Parking
Stationnement gratuit devant la salle
🏢 La salle
Salle de danse professionnelle avec grand parquet et climatisation pour votre confort
⏰ Déroulement du cours (90 minutes)
Nos cours hebdomadaires constituent le cœur de notre enseignement. Cette séance de 90 minutes se divise en deux temps complémentaires :
- 20h - 20h45 : Travail des fondamentaux pour les débutants et révisions techniques pour les intermédiaires. Nous revenons sur les bases essentielles : la marche, la posture, l'abrazo, les transferts de poids. Ces fondamentaux sont revisités à chaque niveau avec plus de profondeur et de subtilité.
- 20h45 - 21h30 : Approfondissement, enrichissement du vocabulaire et travail de la musicalité. Nous explorons de nouvelles variations, affinons les enchaînements, développons l'écoute musicale et la créativité dans la danse.
Cette structure permet une progression cohérente, où chacun consolide ses acquis avant d'avancer vers de nouveaux horizons. Les débutants comme les intermédiaires trouvent leur compte dans cette approche en deux temps.
Nos autres lieux de cours
Mini-stages à Revel
📅 Quand ? Chaque 1er et 3ème samedi du mois
⏰ Horaires : 14h30 - 16h00
📍 Lieu : Eden Sport - Salle de danse du complexe sportif
42 avenue Castelnaudary, 31250 Revel
Ces mini-stages mensuels offrent l'opportunité d'approfondir des aspects spécifiques du tango dans une ambiance conviviale. Format idéal pour ceux qui ne peuvent pas suivre les cours hebdomadaires ou qui souhaitent compléter leur pratique avec des thématiques ciblées.
Chaque session explore un thème particulier : les ochos, la dissociation, le guidage dans les tours, la musicalité sur Di Sarli, etc. Ces ateliers thématiques permettent de progresser de manière ciblée tout en partageant un moment chaleureux avec d'autres passionnés.
Cours particuliers à Castelnaudary
📅 Quand ? Sur rendez-vous
📍 Lieu : La Ruche des Arts
1 rue St François, ancien lycée Andréossy, Castelnaudary
Pour un accompagnement totalement personnalisé, nous proposons des cours particuliers qui s'adaptent à vos besoins spécifiques. Vous souhaitez préparer un événement, travailler un point technique précis, progresser plus rapidement ou simplement bénéficier d'une attention exclusive ? Les cours particuliers sont faits pour vous.
Ces séances privées permettent un travail sur-mesure, où chaque minute est consacrée à vos objectifs personnels. Nicolas et Nadine adaptent leur pédagogie à votre rythme et à vos attentes particulières.
Inscriptions et tarifs
Les inscriptions sont possibles tout au long de l'année, dans la limite des places disponibles. Nous recommandons toutefois de rejoindre les cours en début de cycle pour profiter pleinement de la progression pédagogique.
Pour connaître nos tarifs, les modalités d'inscription et bénéficier d'un cours d'essai, n'hésitez pas à nous contacter directement. Nous serons ravis de répondre à toutes vos questions et de vous accueillir dans notre communauté.
Un duo au service de votre apprentissage
Nicolas Kadri et Nadine Adda forment un couple de danse et d'enseignement complémentaire, uni par une passion commune pour le tango argentin et le plaisir de transmettre cet art.
Formés auprès des grands maîtres
Leur parcours les a menés auprès de maestros reconnus internationalement, en France et à Buenos Aires. Cette formation exigeante auprès de figures emblématiques du tango leur a permis de construire une solide expertise technique et pédagogique.
Nicolas a notamment travaillé avec Rodrigo Rufino et Gisela Passi, références mondiales du tango de bal, qui lui ont transmis l'élégance et la précision. Auprès de Mariana Lopez Catini, il a développé sa compréhension de l'apprentissage rythmique et corporel. Luis Bruni, ancien danseur étoile en Argentine, lui a enseigné l'importance de l'enracinement et d'une technique solide.
Nadine s'est formée auprès de Sylvia Gerbi, maestra reconnue pour sa précision et son élégance technique. Elle a également bénéficié de l'enseignement de Luis Bruni pour la technique spécifique au follower, et a travaillé avec Jorge & Do', Sandrine Navarro, Damian Rosenthal et Victoria Veyra, enrichissant ainsi sa palette technique et musicale.
Une pédagogie éprouvée et accessible
Au-delà de leur niveau technique, Nicolas et Nadine se distinguent par leur capacité à rendre le tango accessible à tous. Ils ont développé une pédagogie patiente, structurée et bienveillante, qui transforme l'apprentissage en un moment de plaisir plutôt qu'en une épreuve.
Leur objectif n'est pas de former des champions ou des danseurs de spectacle, mais de vous permettre de goûter au plaisir simple et profond de danser le tango, quel que soit votre niveau de départ.
Des danseurs de bal avant tout
Nicolas et Nadine sont avant tout des danseurs de bal. Ils fréquentent régulièrement les milongas, en France et à l'étranger, et incarnent les valeurs du tango social : générosité, respect, plaisir partagé et ouverture à tous.
Cette pratique personnelle constante nourrit leur enseignement et leur permet de rester connectés à la réalité de la piste de danse, loin des artifices du spectacle.
Prêt à franchir le pas ?
Vous l'aurez compris : le tango argentin est bien plus qu'une simple danse. C'est une pratique holistique qui nourrit votre corps, apaise votre esprit, enrichit votre vie sociale et vous offre un espace d'expression unique.
Que vous cherchiez une activité physique douce, un moyen de réduire votre stress, l'opportunité de rencontrer des personnes partageant une passion commune, ou simplement la joie de danser sur une musique envoûtante, nos cours à Carcassonne vous accueillent avec bienveillance.
Un cours d'essai pour découvrir
La meilleure façon de savoir si le tango est fait pour vous, c'est de l'essayer ! Nous vous proposons un cours d'essai qui vous permettra de découvrir notre approche pédagogique, l'ambiance de nos cours et les premières sensations de cette danse fascinante.
Aucun engagement, aucune pression : venez simplement avec votre curiosité et des chaussures confortables. Nous nous occuperons du reste.
Contactez-nous
Association OcciTango
Téléphone : 06 12 93 05 94
Email : [email protected]
N'hésitez pas à nous appeler ou à nous écrire pour toute question concernant les cours, les horaires, les tarifs ou simplement pour échanger sur votre projet de découvrir le tango.
Nous serons ravis de vous accueillir et de vous accompagner dans cette belle aventure qu'est l'apprentissage du tango argentin.
Inscrivez-vous à nos cours
Rejoignez notre communauté
En vous inscrivant à nos cours, vous ne rejoignez pas seulement un cours de danse : vous intégrez une communauté chaleureuse de personnes de tous âges et tous horizons, unies par le plaisir de danser ensemble.
Au fil des semaines, vous tisserez des liens, partagerez des moments complices, progresserez ensemble et, qui sait, peut-être deviendrez-vous à votre tour un ambassadeur du tango dans l'Aude !
Le tango vous attend. Votre prochaine danse commence ici, à Carcassonne.